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深呼吸できる身体

今日はヨガ のポーズに限らず、どこでもストレッチできるコツを動画でUPしました。 季節の変わり目や、ストレスが溜まってる時、感情がたかぶってるときなどは呼吸が浅くなりがちです。(なので、緊張してる人に「深呼吸、深呼吸」っ…

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