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覚えておきたい、スポーツとヨガの違い。そもそもヨガとは?

7月23日、今日はスポーツの日ですね! ヨガのレッスンを受講してる方の中には、ヨガをスポーツの一つとして捉えている方が多くいらっしゃると思います。 でも、ヨガ=スポーツではないんです。(ヨガはダイエットにも効果ありますよ…

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