妊活中におすすめの飲み物

妊活中は水分補給が大切。しかし「どんな飲み物を選べばよいかわからない」という方も多いでしょう。今回は、妊活中におすすめの飲み物・控えるべき飲み物について解説します。それぞれの効果を意識して、妊活に取り組みましょう! 妊活…

季節の養生法 -梅雨編-

今年は例年よりも早い梅雨入りでしたね。 梅雨の特徴① “湿邪” になりやすい 梅雨というのは、雨が多く、また湿度が高く、体の中にも湿気が溜まりやすいです。 体内の水分調節がうまくいかず、体がだるかったり、むくみやすくなり…

夏バテを乗りきる!夏メニューのポイント!

6月に入りましたね!12ヶ月を四季で割ると、6月から夏です^^ 気温が高く、紫外線の強い夏は、体力消耗が激しく、疲労が溜まりやすい、夏太りしやすいなど、体調コントロールにとくに気を配りたい季節です。きちんと食べて元気に過…

日焼けしても大丈夫!?シミになる前に。

東京では、もう街で日傘をさしていたり、サングラスをしている方を見かけるようになりました。 夏本番!よりも今の時期要注意! これからの時期、夏に向けて特に紫外線に注意です。 実は真夏よりその前に4・5・6月頃の紫外線の方が…