ヨガ的解説

著者がヨガを中心に、知識をまとめたコラムです。

What’s New コラム

船のポーズ

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今日のアーサナ💫 ナヴァーサナ、ナーヴァ・アーサナ、パリプールナ・ナーヴァ・アーサナ、Navasana 別名 …

体の声を聞く

ダイエットなどで、体を変えようと思って、トレーニングなどをする時、ある程度トレーニングに慣れたら、体の声を聞く…

バクティヨガ

今日のヨガ💫 バクティヨガ、bhakti yoga日本語では “ 信愛 ”と訳され、ヒンドゥー教で…

カルマヨガ

今日のヨガ💫 カルマヨガ、Karma yoga日本語では “ 奉仕のヨガ ”、“ 行動…

ダウンドック

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今日のアーサナ💫 アド・ムカ・シュヴァーナ、アドムカシュヴァナーサナ、Adho Mukha Svanasana…

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