体の声を聞く

ダイエットなどで、体を変えようと思って、トレーニングなどをする時、ある程度トレーニングに慣れたら、体の声を聞く日を定期的に作ってあげると良いです。 今、自分の体は今、どうして欲しいのか。例えば、張っている、凝っている →…

バクティヨガ

今日のヨガ💫 バクティヨガ、bhakti yoga日本語では “ 信愛 ”と訳され、ヒンドゥー教で“ 最高神への絶対的帰依”を意味する語。 – contents –・主なヨ…