こまめに体の声を聞いてあげるとこと。

仕事や生活に追われていると、やっぱり自分のことは後回しにしてしまいがちですが、ふっと1人になった時とか、体を酷使しすぎて疲れていないか、その声を聞いてあげたいものです。 起きている時に働いている交感神経と、寝ている時に働…