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建築物のように

ポーズを作るとき、土台を安定させることは一番最初にやることです。自分が一つの建築物になったように考えるとやりやすいかと思います。 地面に接している部分が基盤になります。立ちポーズでは足、膝立ちではおもんい膝、逆立ちすると…

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過程が大事。

ポーズに入るまでの過程が大事! 色々なことに言えると思うのだけど、完成や目標に至るまでの過程が大事ですよね。 ヨガもそのポーズの完成形になるまでの過程がとっても大事です。 むしろ、過程をおろそかにしていては、そのポーズは…

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