カテゴリー: Anatomy

解剖学

脳と腸の不思議な関係。

脳腸相関とは 脳と腸は、人間の体の中でかなり離れているように思えますが、腸は第2の脳と言われるくらい、脳と腸は双方に送り合う情報によって、とても密接に影響しあうと言われています。それが「脳腸相関」です。 春、なんとなく不…

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腸腰筋

今日の筋肉💫 腸腰筋 腸腰筋とは、深腹筋や深部腹筋群と総称され、いわゆるインナーマッスルの部類に入る筋肉です。腰をS字状にキープしたり、膝を持ち上げる動きを行う、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。また、立ち姿勢(立位…

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ヒップアップ

今日の筋トレ💫 大臀筋と中臀筋 中臀筋は大臀筋と共に股関節を動かす代表的な筋肉です。 働きとしては股関節を横に広げる股関節外転動作です。 中臀筋の部位によっては、股関節屈曲や股関節伸展の働きも担っています。&n…

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ごあいさつ

今日の筋肉💫 中臀筋 中殿筋はお尻の横側にあり、脚を横に上げたり、股関節を支えたりする。 特に鍛えたいのが中殿筋だ。 中殿筋は大殿筋と比べると小さいが、骨盤と大腿骨を固定する重要な筋肉。 特に歩くとき、脚を上げ…

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