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著者がヨガをつづけて、感じたこと、実感したことなど、
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毎年40日ほど続く梅雨をヨガでは四季にプラスして、5ばん目の季節と言われています。そのくらい、体や心に変化が起こる時期なんですね。 ジメジメ不快な梅雨の季節になると、「体がだるくて重い…」「肩こり…

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